Йоготерапия с Ириной Измайловой
Видеоуроки в записи
Йоготерапия для занятий дома
Йоготерапия для занятий дома
Для кого подходит?
Вам не хватает времени для похода в спортивный зал, и вы чуствуете, как не хватает сил и энергии? Что то нужно уже начинать делать, что бы ваше состояние улучшалось и к вам возвращалось бодрость и ясность по утрам и расслабленность и гармония в конце дня.
Начать можно с отработки на личной практике с простых и коротких занятий. Результат не заставит себя ждать.
По урокам в записи вы сможете выбрать удобный вам уровень и направление практики и получить результаты:
-избавление от болей в спине, снятия напряжения в спине и шее, улучшение осанки
-уменьшение стресса, напряжения и освобождение от усталости в конце дня
-восстановление эмоционального баланса
-поддержание ресурса организма и сохранение энергии!
Вам не хватает времени для похода в спортивный зал, и вы чуствуете, как не хватает сил и энергии? Что то нужно уже начинать делать, что бы ваше состояние улучшалось и к вам возвращалось бодрость и ясность по утрам и расслабленность и гармония в конце дня.
Начать можно с отработки на личной практике с простых и коротких занятий. Результат не заставит себя ждать.
По урокам в записи вы сможете выбрать удобный вам уровень и направление практики и получить результаты:
-избавление от болей в спине, снятия напряжения в спине и шее, улучшение осанки
-уменьшение стресса, напряжения и освобождение от усталости в конце дня
-восстановление эмоционального баланса
-поддержание ресурса организма и сохранение энергии!
Блоки видеоуроков в записи по йоготерапии
Баланс и равновесие
Часовая практика , с упором на силовые позиции стоя для внутреннего равновесия и эмоционального баланса.
Раскрытие таза
Практика на улучшение подвижности в тазобедренных суставов, раскрытие таза и укрепление мышц спины. Продолжительность практики 25 минут.
Корректировка осанки
Практика 45 минут для укрепления мышц спины и коррекции осанки.
Силовая практика
Формирование красивого рельефа фигуры с помощью динамических связок и длительного удержания асан. Практика длительностью 1 час.
Бодрое утро
Короткая практика йоги на 20 минут для разогрева суставов, мышц и связок всего тела.
Расслабление
Дыхательная практика с глубокой растяжкой для расслабления и восстановление эмоционального баланса.
Об авторе курса
Меня зовут Ирина Измайлова, и я более 15 лет помогаю людям восстанавливать здоровье и находить баланс через йоготерапию, осознанные практики и глубокую работу с телом и душой.
Моё профессиональное образование — психолог. Но за годы практики я поняла, что здоровье человека — это гармония физического и эмоционального состояний.
Более 15 лет личной практики и столько же тренерского опыта в хатха-йоге научили меня чувствовать потребности каждого тела.
Я глубоко изучила анатомию, биомеханику движения, йоготерапию, пранаяму и аюрведу, чтобы предлагать эффективные и безопасные решения.
Прошла многочисленные курсы по оздоровительному массажу и остеопластике, которые помогают комплексно подходить к коррекции осанки и устранению боли.
Что меня вдохновляет?
Для меня йога — это не просто работа. Это возможность видеть, как меняются мои клиенты. Когда после практики ваши глаза начинают светиться, а на лице появляется счастливая улыбка — это моя главная награда.
Моя философия
Я убеждена, что тело — храм души. Через заботу о теле мы восстанавливаем своё здоровье и совершенствуем душу. Йоготерапия помогает научиться слышать сигналы тела, понимать, как с этим можно работать, восстановить баланс в своем физическом состоянии и жить без боли.
Моё профессиональное образование — психолог. Но за годы практики я поняла, что здоровье человека — это гармония физического и эмоционального состояний.
Более 15 лет личной практики и столько же тренерского опыта в хатха-йоге научили меня чувствовать потребности каждого тела.
Я глубоко изучила анатомию, биомеханику движения, йоготерапию, пранаяму и аюрведу, чтобы предлагать эффективные и безопасные решения.
Прошла многочисленные курсы по оздоровительному массажу и остеопластике, которые помогают комплексно подходить к коррекции осанки и устранению боли.
Что меня вдохновляет?
Для меня йога — это не просто работа. Это возможность видеть, как меняются мои клиенты. Когда после практики ваши глаза начинают светиться, а на лице появляется счастливая улыбка — это моя главная награда.
Моя философия
Я убеждена, что тело — храм души. Через заботу о теле мы восстанавливаем своё здоровье и совершенствуем душу. Йоготерапия помогает научиться слышать сигналы тела, понимать, как с этим можно работать, восстановить баланс в своем физическом состоянии и жить без боли.
Йоготерапия - сохранения равновесия в пространстве и в жизни в любом возрасте !
Контакты
E-mail: yogadv2024@mail.ru
Ирина Измайлова
Ирина Измайлова
Ваш тренер по йоготерапии
Всегда готова ответить на ваши вопросы!
